Is het mogelijk om het beste van de natuur in je dagelijks leven te integreren? Ja, dat kan! De natuur is de grootste genezer, adviseur en moreel kompas. Maar weet je hoe je toegang krijgt tot haar kracht? Weet je hoe je het kunt gebruiken voor je eigen welzijn? Als je ooit in een bosgebied bent geweest, heb je waarschijnlijk het kalmerende effect ervan gevoeld. Misschien heb je zelfs gehoord over de heilzame effecten van tijd doorbrengen in de natuur. Maar heb je ze persoonlijk ervaren? Heb je begrepen wat de natuur zo bijzonder maakt en hoe we dat hier en nu in ons leven kunnen integreren? Een natuurcoach is iemand die je helpt om in contact te komen met de natuur en je leert hoe je op een positieve manier met de natuur kunt omgaan. Het vangen van deze kracht vereist een nieuwe lens: de wereld zien vanuit een ecologisch in plaats van een mechanistisch perspectief.
Wat is de natuur?
De natuur is het ecologische systeem dat het leven en de fysieke omgeving ondersteunt – de lucht, het water, de bodem en de planten, maar ook andere organismen zoals dieren en mensen. Het woord "natuur" komt van het Latijnse woord "natura", dat "inheems" of "naturing" betekent.
Hoe de natuur ons ten goede komt
De natuur komt ons op vele manieren ten goede. Ten eerste zijn we verbonden met de natuur. We kunnen niet overleven zonder. De natuur is de bron van onze belangrijkste voedingsstoffen. We hebben voedingsstoffen als eiwitten, vitaminen, essentiële mineralen en aminozuren nodig in onze voeding. Maar we moeten ook voedsel eten dat rijk is aan deze voedingsstoffen. Een gezond dieet moet bijvoorbeeld een goede hoeveelheid verse groenten en fruit, peulvruchten, noten, zaden en granen bevatten. Als we verse groenten en fruit eten, krijgen we vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten binnen. Deze voedingsstoffen kunnen ons helpen gezond te blijven en ziekten te voorkomen. Vitamine A is goed voor ons gezichtsvermogen en helpt ons infecties te bestrijden. Vitamine C is goed voor ons immuunsysteem en helpt ons infecties te bestrijden. Vitamine K houdt onze botten gezond en versterkt onze spieren. Vitamine B helpt ons zenuwstelsel en onze stofwisseling in stand te houden.
Manieren om de natuur in ons leven te integreren.
Besluit om de natuur in je leven te integreren.
-
Ga wandelen in de natuur. Het maakt niet uit waar je heen gaat. Ga gewoon op verkenning.
-
Plant een tuin. Dit is een van de makkelijkste manieren om de natuur in je dagelijks leven te integreren. Je hoeft niet eens een tuinexpert te zijn. Een kleine container tuin kan genoeg zijn om je te voorzien van verse groenten.
-
Koop biologische producten. Je eigen groenten kweken is een van de beste manieren om de natuur in je leven te integreren. Het kopen van biologische groenten en fruit is ook een goed idee.
Conclusie
Hoe meer je de natuur in je dagelijks leven integreert, hoe meer je de voordelen ervan zult ervaren. De natuur is overal om ons heen, maar velen van ons merken haar niet op of weten niet hoe ze toegang kunnen krijgen tot haar kracht.
