Mensen vragen ons vaak naar het geheim van werken op afstand. Werken op afstand kan isolerend zijn, en de dagelijkse uitdagingen om tot 16 uur per dag buiten te zijn kunnen hun tol eisen. Daarom is het zo belangrijk om steun te krijgen en aan het eind van de dag tot rust te komen. Werken in afgelegen gebieden is niet voor iedereen weggelegd, maar uit ons onderzoek is gebleken dat degenen die op afstand werken meer plezier aan hun werk beleven dan degenen die dat niet doen. Werknemers op afstand zijn doorgaans ook gelukkiger als ze zich in een omgeving bevinden die ze prettig vinden. Om van werken op afstand te genieten en toch de voordelen van een regelmatig 9-tot-5 schema te krijgen, moet je compenseren door andere aspecten van je leven te veranderen. Er is uit onderzoek gedaan naar de ziektes die de meeste impact hebben op de kwaliteit van leven van patienten. Hieruit blijkt dat longproblemen een grote impact hebben op het leven van dagelijkse activiteiten.
Eet goed en beweeg regelmatig
Mensen zijn productiever als ze gezond zijn. Goed eten en regelmatig bewegen verbetert uw gezondheid en helpt u productiever te werken. Wat goed eten betreft, is het belangrijk om niet alleen te kijken naar wat u in uw mond stopt. Houd in gedachten hoe en waar u werkt en welke middelen u tot uw beschikking hebt. Is er een keuken in de buurt? Zo ja, wat is er beschikbaar voor voedselbereiding? Zo niet, welke mogelijkheden heeft u dan om ter plaatse te eten? Zorg ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt, zoals ijzer, zink, eiwitten en vitamine A, C en B-complex. Als je in een afgelegen gebied werkt, moet je extra voorzichtig zijn met wat je eet. Als je toegang hebt tot verse groenten en fruit, kun je je dieet aanvullen met deze voedingsmiddelen. Zo niet, dan kunt u ook volle granen en peulvruchten eten voor een complete, evenwichtige voeding.
Neem dagelijks een pauze
Werken in een geïsoleerd gebied betekent dat je veel vrije tijd hebt. Gebruik die vrije tijd om wat extra werk gedaan te krijgen, of maak een wandeling, ga vissen, of verken de omgeving. Door een pauze in te lassen voorkom je dat je jezelf uitput en krijg je meer gedaan in kortere tijd. Probeer tijdens uw pauzes wat frisse lucht en lichaamsbeweging te krijgen, geniet van de natuur of doe een dutje. Zo ontspant u zich en vermijdt u stress die uw prestaties kan belemmeren. Lichaamsbeweging verbetert ook de hersenfunctie en de weerstand tegen vermoeidheid, zodat u minder snel instort als u klaar bent met werken.
Plan uw weekenden
Werken op afstand betekent dat je vaak in het weekend werkt, maar je kunt niet terugkeren naar een 9-tot-5 schema. Zelfs als u één dag per week op afstand kunt werken, is het belangrijk om een weekend vrij te hebben. Probeer uw vrije weekenden zo te plannen dat ze samenvallen met de vakanties van uw gezin of een andere belangrijke gebeurtenis, zoals een bruiloft of een diploma-uitreiking. Dit zal u helpen om uw weekends gelukkig en uw leven evenwichtig te houden.
Conclusie
Op afstand werken kan spannend en lonend zijn. De sleutel is het vinden van de juiste balans tussen werk en privéleven. De meest productieve mensen zijn degenen die werk en leven optimaal in balans weten te houden. Werken op afstand vereist dat je slimmer werkt, niet harder, en met de juiste aanpak kun je veel bereiken. Op afstand werken heeft zijn uitdagingen, maar met een beetje planning kan het een verrijkende ervaring zijn die u in staat stelt te leven waar u wilt en wanneer u wilt.
